つぼみの内側から力をいっぱいに蓄えて美しい花を咲かせるような、そんな人になりたい


by mamice
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春は貧血 オタク度★☆☆☆☆

毎年この季節になると、身体がしんどかったり、頭がふわふわしたりしませんか?
それは貧血です。たぶん。

職場でドクターに聞いたのですが、急に暑くなる時期なので
体調を崩す人が多いそうです。
わたしも毎年、この季節貧血でしんどくなります。

東城百合子さんによると、貧血の人は必ずと言って良いほど胃腸障害があるそうですよ。
1つの理由として考えられるのは、おへそまわりの自律神経が失調しているので、栄養が吸収されなくなり、赤血球のヘモグロビンが減って細胞に酸素を送れず、その結果全身が酸素不足を起こしてしんどくなってしまうそうです。
なのでそういう人は、まずは胃腸の手当てが肝心とのこと。
そして食べ物を切り替えること。

出来ることとしては・・・・

☆ビワの葉温灸
☆生姜湿布
☆梅エキス
☆こんにゃく湿布

☆全身浴を避ける
☆ナス・トマトなど身体を冷やす食べ物を避ける
☆甘いものをやめ、腹八分目までで食事を終わる
☆睡眠をとる                            などが挙げられていました。

そういえば昔は「春眠暁を覚えず」と言ったものですが、最近は5月から毎日夏日が続いたりして眠りにくいですね。
でもわたし明日はお休み♪+雨予報なので久しぶりにゆっくり春眠を楽しめるかもしれません。

貧血、なんとか改善したいものですねぇ。。。
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by mamice | 2008-05-01 23:39